Аялдардагы коңурук - себептери жана дарылоо

Мазмуну:

Аялдардагы коңурук - себептери жана дарылоо
Аялдардагы коңурук - себептери жана дарылоо
Anonim

Аялдардагы коңурук: кантип айыктыруу керек?

Аялдарда коңурук
Аялдарда коңурук

Медициналык статистикага ылайык, аялдардын болжол менен 30% уйкусунда коңурук тартат жана бул көрүнүштүн ыктымалдыгы жаш өткөн сайын гана өсөт. Аялдардын коңуруктарынын интенсивдүүлүгү күчтүү жыныстагыларга караганда алда канча азыраак, андыктан бул симптом коңурук тарткан айымдын үй-бүлө мүчөлөрү үчүн сейрек көйгөй жаратат.

Ошого карабастан коңурук тартууну зыянсыз көрүнүш катары кароого болбойт. Кээ бир учурларда, коңурук жүрөк ишемиясынын, инсульттун, баш оорунун жана кан басымынын жогорулашына алып келген дем алуунун кайра-кайра токтоп калышына алып келет. Ошондуктан, кылдат коңуруктун себептерин түшүнүү жана натыйжалуу оңдоо үчүн чараларды дарыгердин жардамы менен аныктоо керек.

Аялдардын коңурук тарткан себептери

Аялдардагы коңуруктун себептери
Аялдардагы коңуруктун себептери

Аялдарда да, эркектерде да коңуруктун негизги себеби - кекиртектин жана жумшак таңдайдын дубалдарынын титирөөсү. Тартылган дем алуу жолдорун бойлой титирөөчү ткандардан өтүп, аба коңурук деп аталган сүрүлүү үнүн чыгарат. Тамактын дубалдары толугу менен жабылганда аба дем алуу жолдоруна такыр өтпөйт. Дем алуунун кыска мөөнөттүү токтошу менен организм үчүн бардык терс кесепеттер пайда болот.

Бул көрүнүш обструктивдүү уйку апноэ деп аталат жана ал чарчоо жана ыңгайсыз дене абалынан улам коңурук сыяктуу зыянсыз болуп калды. Аялдарда коңуруктун пайда болушу бир эмес, бир эле учурда бир нече себептерден улам болушу мүмкүн. Мындан тышкары, ронопатиянын өнүгүшүнүн спецификалык "аялдык" себептери бар - коңурук тартуу ушундай татаал терминди алган.

Коңурукка себепкер болгон факторлор:

  • Жуткун булчуңдарынын солкулдашы, жумшак таңдайдын салбырашы, жаш өткөн сайын илгерилейт;
  • Түштө дененин жана баштын физиологиялык абалы эмес;
  • Дем алуу жолдорунда жумшак ткандардын өсүшү (ринит, полиптер, аденоиддер, септумдун четтери;
  • Ашыкча салмак, дем алуу жолдорунун жумшак ткандарын кысуу;
  • Жылма булчуңдардын релаксациясын жана мээнин гипоксияга реакциясын төмөндөтүүчү дарыларды кабыл алуу;
  • Тамеки чегүү учурунда никотиндин таасиринен кекиртектин былжыр челинин шишип кетиши;
  • Спирттин борбордук нерв системасына тийгизген таасиринен дем алуу жолдорунун булчуңдарынын эс алуусу;
  • Дем алуу органдарынын ооруларында кекиртек ткандарынын сезгениши, онкологиялык процесстин өнүгүшү.

Коңурукка себеп болгон жалпы факторлордон тышкары, аялдардын алсыз жыныстагы адамдарга мүнөздүү себептери бар:

  • Уктоочу таблеткаларды көп колдонуу;
  • Кош бойлуулук жана менопауза учурундагы гормоналдык дисбаланс, эстрогендин жетишсиздиги дем алуу жолдорунун тарылышына алып келет;
  • Нерв системасына терс таасирин тийгизген эмоционалдуулуктун жана стресске кабылуунун жогорулашы;
  • Электролиттердин дисбалансынан улам калкан безинин патологиясынын фонунда пайда болгон кекиртектин жана тилдин шишиги.

Доктор Берг - Уйкудагы апноэ жана коңурук: чыныгы себеп. Сиз таң каласыз:

Аялдардагы коңуруктун татаалдашы

Түнкү коңуруктун терс кесепеттери аялдын жашоо сапатын бир топ төмөндөтөт. Аларда кыскарган натыйжалуулугун, сексуалдык каалоо, көбүнчө эртең менен пайда болот баш оору. Аял түн ичинде толук эс албастан ойгонот, күндүз өнөкөт чарчоону сезет. Анын өнөкөт оорулары күчөшү мүмкүн.

Кош бойлуу аял коңурук тартып кыйналса, эненин жетишсиз дем алуусунан анын баласы түнкү уктап жатканда гипоксияга кабылуу коркунучу бар. Эгерде коңурук уйкунун обструктивдүү апноэга айланса, жүрөк жана кан тамыр патологиясы, артериялык гипертензия жана ал тургай өлүм коркунучу жогорулайт.

Аялдардагы коңурукту дарылоо

Коңурукту дарылоодон мурун бул терс белгинин себебин аныктоо керек. Уйку көйгөйлөрү менен сомнолог алектенет, ал эми отоларинголог дем алуу органдарынын патологиясын аныктай алат. Эгерде патология калкан безинин иштешинин бузулушуна негизделсе, анда эндокринолог, терапевт менен кеңешүү керек.

Уйкунун обструктивдүү апноэсын кадимки коңуруктан айырмалоо үчүн пациентке полисомнографиядан өтүү сунушталат. Бул изилдөө дем алуунун, жүрөктүн активдүүлүгүнүн жана уйку учурунда дененин башка параметрлеринин маанилүү белгилерин баалоого жардам берет. Датчиктер денеге бекитилет, алар көрсөткүчтөрдү окуп, аларды адистин баалоосу үчүн негизги аппаратка өткөрүп беришет.

Дарылоону дайындоодо дарыгер коңурукка себеп болгон себептерди жетекчиликке алат. Эгерде коңурук ашыкча салмактын терс таасиринен пайда болсо, аялга физикалык активдүүлүктү жогорулатуу жана диетаны карап чыгуу сунушталат. Өсүшү менен жумшак ткандардын таңдайдын жана назофаринкс, врач пландайт оперативдүү кийлигишүү жоюу патологиясы. Гипотиреозду эндокринологдун жетекчилиги астында дарылоо керек. Менопауза учурундагы гормондордун жетишсиздиги гинеколог белгилеген гормон алмаштыруучу терапия аркылуу оңдолот.

Доктор Берг - СИЗ УЙКУҢУЗДА УКТАЙСЫЗБЫ? Коңурук тартууну кантип токтотуу керек:

Коңурук аппараттары

Фармацевтика тармагынын арсеналында коңурукту азайтуу үчүн көптөгөн түзмөктөр бар:

  • Коңурукка каршы клип магниттик кыстармалары бар жана жок - бул силикондон жасалган така түрүндөгү аппарат, ал түнкү уктап жатканда мурунга кысуу аркылуу бекитилет. кеңештер. Эффект борбордук нерв системасынын функцияларын жөнгө салууга таасир этүүчү мындай клип менен биологиялык активдүү чекиттерди стимулдаштырууга негизделген.
  • Sonite Capa – антиаллергиялык материалдан жасалган жаак тиштери ылдыйкы жаактын бир аз алдыга жылышынын эсебинен дем алуу жолдору аркылуу абанын өтүшүн жеңилдетет. Ооз сактагычты тагынуу коопсуз жана уктап жатканда жутуп албаш керек, бузулбашы же түкүрбөө керек. Адаптациянын натыйжалуулугу абдан жогору, 80% жетет.
  • Экстра-Лор Тиркеме – эриндерди жана тилди так аныкталган позицияда бекитүү, бүдөмүк түрдө баланын емізгичине окшош. Үзгүлтүксүз колдонуу шартында дем алуу жолдорунун булчуңдарынын тонусун жогорулатат. Бул аппараттардын баасы кыйла жогору, бирок алар бул кемчиликти натыйжалуулугу менен толуктайт.
  • Пиляр импланттары. Үч тилкеден турган атайын жиптерден турган бир жолу колдонулуучу атайын шприц менен таңдайга имплантациялоо өзгөчө эффективдүү. Бөтөн орган четке кагуу реакциясын пайда кылат - ткандардын грануляциясы, алардын тыгыздалышын жана бекемделишине түрткү берет. Мунун аркасында коңурук токтойт же бир кыйла азаят.

Аялдар үчүн коңурук тартуу көнүгүүлөрү

Аялдардын коңурук тартып гимнастика
Аялдардын коңурук тартып гимнастика

Коңурукту дарылоо жана алдын алуу үчүн өзгөчө эффективдүү көнүгүү – бул кадимки ышкырык. 20 мүнөт ышкырганда таңдайдын, тилдин жана кекиртектин ткандары эффективдүү тартылып, тонусу жогорулайт. Кеттин булчуңдарынын мындай бекемделиши күнүмдүк көнүгүүлөрдүн 2-3 жумасында коңуруктан арылууга жардам берет.

Сөздөрдү айтпай обонду ырдоо да ушундай эле таасир берет. Күнүнө 15-20 мүнөт ырдасаңыз, бул ыкма кекиртектин жана таңдайдын булчуңдарын чыңдайт. Бул көнүгүүлөрдү 2-3 топтомго бөлсөңүз болот.

Коңурук тартуудан гимнастика:

  • Тилди мүмкүн болушунча тартыңыз, ээгиңизге жеткирүүгө аракет кылыңыз, 30га чейин кайталаңыз.
  • Төмөнкү жаакты оңго жана солго жылдырыңыз, колдун астын ээгиңизге басып каршылык көрсөтүңүз, 30 жолуга чейин кайталаңыз.
  • Жыгач кашык, таяк же карандашты тишиңиз менен мүмкүн болушунча катуу кысып, 3 мүнөт кармап, тишиңизди ачыңыз. Бир нече жолу кайталаңыз.
  • "Жана" үнүн узун жана узун айт;
  • Башыңызды артка буруп, баштапкы абалга кайтыңыз.
  • Башыңызды капталга кыйшайтып, кулагыңыз менен ийниңизге жетүүгө аракет кылып, ар бир багытта бир нече жолу кайталаңыз.

Обструктивдүү уйку апноэ үчүн көнүгүү эффективдүү эмес.

Алдын алуу

Коңуруктун алдын алуунун жөнөкөй жана жеткиликтүү ыкмалары бар. Терс окуяларды баштан өткөрбөө үчүн, тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдиктерди таштоо, уктаар алдында 3-4 сааттан кеч эмес кечки тамакты жеп, психоэмоционалдык ашыкча жүктөөнү болтурбоо керек. Аял өнөкөт ооруларды өз убагында дарылашы, өзүнө ыңгайлуу абалда укташы керек. Ортопедиялык жаздыктар жана матрацтар абалды бир топ жеңилдетет.

Коңурук тартууну өз алдынча дарылоого болбойт, анын себептерин дарыгер гана аныктап, натыйжалуу жардам көрсөтө алат.

Сунушталууда: