Кантип эмчек эмизген эне үчүн эмчек сүтүнүн сапатын жогорулатуу жана эмчек сүтүнүн сапатын жакшыртуу керек? Лактацияны жогорулатуунун эң эффективдүү жолдору

Мазмуну:

Кантип эмчек эмизген эне үчүн эмчек сүтүнүн сапатын жогорулатуу жана эмчек сүтүнүн сапатын жакшыртуу керек? Лактацияны жогорулатуунун эң эффективдүү жолдору
Кантип эмчек эмизген эне үчүн эмчек сүтүнүн сапатын жогорулатуу жана эмчек сүтүнүн сапатын жакшыртуу керек? Лактацияны жогорулатуунун эң эффективдүү жолдору
Anonim

Кантип эмчек эмизген эне үчүн эмчек сүтүн көбөйтүү жана сүттүн сапатын жакшыртуу керек?

Жакында жарык дүйнөгө келген ар бир жаш эненин негизги милдети жана түйшүгү – баласын эне сүтү менен жетиштүү камсыз кылуу. Тилекке каршы, бардык балдар табигый жол менен эмчек эме бербейт. Ал эми кеп жаш энелердин эмчек эмизүүдөн баш тартканы же каалабаганы жөнүндө эмес.

Көбүнчө аялдарда эмчек сүтүнүн бөлүнүп чыгышы азаят, башкача айтканда гипогалактия пайда болот. Көптөр бул жагдайды орду толгус деп эсептеп, балдарын жасалма тамактандырууга өткөрүшөт.

Балдары эне сүтүн ала алабы, ымыркайдын сүтү жетеби, канча сүт «жетишет» деп кооптонгон жаш энелерди жана кош бойлуу аялдарды түшүнсө болот. мүмкүн болушунча.

Бирок, гипогалактия көйгөйү актуалдуу болсо да, ага компетенттүү жана жоопкерчиликтүү мамиле кылуу менен аны оңдоого болот.

Эмне үчүн мындай болуп жатат?

Эмне үчүн мындай болот
Эмне үчүн мындай болот

Негизги (чыныгы деп аталган) гипогалактия бардык учурлардын 5% дан ашпайт жана ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөрдөн, атап айтканда, эндокриндик системадан келип чыгат. 95% жагдайда маселенин негизги себебин жок кылуу менен чечүүгө болот.

Гипогалактиянын өнүгүшүнө таасир этүүчү негизги факторлор:

  • Жаш эненин баласын эмчек эмизүүсүнө багытталган мындай оң психологиялык маанай жок (лактация басымдуулук кылбайт).
  • Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда тамактанууга жоопкерсиз мамиле - режим жок, тең салмаксыз тамактануу.
  • Аялдар үчүн жумушка же үй-бүлөлүк көйгөйлөргө байланыштуу стресстик кырдаалдар.
  • Эмчек эмизүү жетишсиз.
  • Наристенин рационуна анын өсүшүнүн жана өнүгүүсүнүн алгачкы этаптарында, зарыл болбосо, кошумча тамактарды жана кошумча тамактарды киргизүү.
  • Баланы суроо-талап боюнча эмес, саат сайын эмизүү.

Лактация кризистери

Жакшы жолго коюлган табигый тамактандыруунун фонунда жаш эненин эмчек сүтү кескин азайып, эч кандай себепсиз эле лактация кризиси пайда болот.

Бул себеп болушу мүмкүн:

  • Өсүп жаткан наристеде аппетиттин спазмолитикалык өсүшү;
  • Эненин организминдеги убактылуу гормоналдык дисбаланс;
  • Жогорудагы эки себептин айкалышы.

Көбүнчө лактация кризиси энелерде бала курагында болот:

  • 3 - 6 апта;
  • 3-айда;
  • 4-айда;
  • 7-айда;
  • 8-айда.

Лактация кризистеринин узактыгы болжол менен 3-4 күн. Алар баланын же эненин ден соолугуна коркунуч туудурбайт. Жаш эне үчүн мындай жагдайлар келип чыгышын жана норманын бир варианты экенин билиши керек. Бул убактылуу абал менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - сабырдуулук менен жооп берип, баланы демейдегиден тез-тез эмизүү. Ошол эле учурда өндүрүлгөн сүттүн көлөмү акырындык менен көбөйүп, организм нормалдуу лактацияга өтөт.

Балаңыздын сүтү жетишсиз экенин кантип билесиз?

Кантип билсе болот
Кантип билсе болот

Эне сүтүнүн жетишсиздигинен баланын тойбой калгандыгын көрсөткөн негизги болжолдуу белгилер:

  • Бала тынчыбайт, тентек, көп ыйлайт;
  • Бала ай сайын салмак кошпойт;
  • Күндөлүк эмчек сүтү азайды;
  • Бала чыгарган зааранын суткалык көлөмү азайган, симптом же "кургак жалаяк" синдрому деп аталат - нормалдуу түрдө бала суткасына 6-15 жолу заара кылат, заара тунук же ачык сары түстө..

Эмчек сүтүнүн күнүмдүк көлөмүн аныктоо менен гипогалактиянын пайда болгонун ишенимдүү түрдө текшере аласыз. Күндүз баланын контролдук таразасы жүргүзүлөт - баланын салмагы ар бир тамактандырууга чейин жана андан кийин аныкталат. Натыйжада айырма эмчек сүтүнүн көлөмүнө барабар болот. Өлчөө бир күн үчүн эмес, бир тамактандыруу үчүн эмес, максаттуу, так жүргүзүлөт. Эмчек эмизүүнүн ар кандай мезгилдеринде бала эмчек сүтүн ар кандай өлчөмдө ичиши мүмкүн, ошондуктан натыйжалар 24 сааттын ичинде жыйынтыкталат. Баланы күн сайын таразалоонун кажети жок - бул анын тынчсыздануусун жана эненин, кыязы, эмчек сүтүнүн жетишсиздиги жөнүндө тынчсыздануусун жаратышы мүмкүн.

Гипогалактия диагнозун врач гана ырастайт. Бул шарттын бир шектенүү менен, эч кандай учурда сүт аралашмалары түрүндө кошумча азыктандыруу киргизүү керек. Расмий ырастоо менен да, эне керектүү чараларды көрүү менен эмчек сүтүнүн көлөмүн көбөйтө алат, бул тууралуу биз макалада сөз кылабыз. Кээде жаш аял тынчтануу үчүн психологго кайрылып, баласын эмизүүнү улантууга багытталган иш-аракеттерди акылдуулук менен улантканы жакшы.

5 тамак-аш топтору жана лактацияны жогорулатуучу дарылар

Расмий изилдөөлөр гипогалактиянын негизги себептеринин бири тең салмаксыз тамактануу жана рационалдуу эмес тамактануу экенин тастыктады. Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда аялдардын тамактануусуна көбүрөөк көңүл буруу маанилүү. Бул мезгилде аялдын организми белгилүү өлчөмдө витаминдерди, минералдарды, микроэлементтерди, белокторду жана башка пайдалуу заттарды талап кылат. Сууну, суусундуктарды жана суюк тамак-ашты жетиштүү керектөө да зарыл. Жалпысынан алганда, бир аял суюктукту күнүнө бир жарым литрден 2 литрге чейин керектөө керек. Кээде жаш энеге лактацияны жогорулатуу үчүн атайын дайындалат:

  • Товарлар;
  • Суусундуктар;
  • Витаминдер менен минералдардын комплекстүү препараттары;
  • Биологиялык активдүү тамак-аш кошулмалары (BAA);
  • Дарылар;
  • Физиотерапия.

Келгиле, көрсөтүлгөн топтордун ар бири үчүн лактацияны көбөйтүүгө пайдалуу таасири бар таблицада келтирилген өнүмдөрдү карап көрөлү.

I топ. Белоктор, майлар, витаминдер, минералдар, микроэлементтер үчүн диетаны коррекциялоо үчүн препараттар

Фемилак аралашмасынын курамына 15 витамин, жүгөрү майы жана эмчек сүтүнүн эң маанилүү компоненти болгон таурин камтылган комплекс менен байытылган сүт протеин кирет. Femilac колдонуу кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда көрсөтүлгөн. аралашманы кабыл алуу аялдын ден соолугуна жана баланын өнүгүүсүнө жакшы таасир этет (төрөлгөндөн кийин да, төрөлгөндөн кийин да), сүттүн көлөмүн көбөйтөт жана эмчек эмизүү учурунда химиялык курамын жакшыртат.

"Dumil Mama plus" жана "Enfa-mama" - аралашма курамы боюнча окшош (тауринди кошпогондо). Алардын касиеттери да окшош, бирок Фемилакка караганда бир аз төмөн.

Спортчулар үчүн иштелип чыккан, Олимпиадалык соя порошок сүт өндүрүүнү жакшыртуу үчүн эмчек эмизген энелер тарабынан колдонулаарын далилдеди.

II топ. Лактогендик кошулмасы бар диетаны оңдоочу каражаттар

Атайын эмчек эмизген энелер үчүн иштелип чыккан Саманчынын жолу сүт формуласында кургак уй сүтү жана соя протеин, цикорий, витаминдер, минералдар, диеталык була жана өзгөчө маанилүү компонент - галега чөптүн экстракты бар. Бул зат эң күчтүү лактогендик касиетке ээ. Саманчынын жолу аралашмасы жаш энелерге эмчек эмизүүнүн алгачкы күндөрүнөн тартып дайындалат. Аны "гипогалактия коркунучу тобу" деп аталган аялдар колдонушат - эмчек сүтүнүн түзүлүүсү кечигүү менен, чоң балдарды эмизүүнүн кыска мөөнөтү.

III-топ. Жашылча-лактогендик суусундуктар

Кээ бир өсүмдүк азыктары, ошондой эле ачуу даамдуу тамактар лактацияны жогорулатат:

  • Сабиз жана чамгыр;
  • Фундук (жаңгак);
  • Анис;
  • Зире;
  • Орегано;
  • Rosehip.
  • Жалбырагы салат;
  • Укроп;
  • Мелисса;
  • Fennel;
  • Яров.

Тизмеге кирген азыктардан кайнатмалар, суу инфузиялары, ширелер жана чайлар даярдалат. Аларды жаңы, свежевые бышырылган, демделген же пресстелген алуу керек. Буга лактогендик компоненттер менен байытылган чай коллекциялары да кирет.

IV-топ. Лактация үчүн кошумчалар

диеталык кошулмалар
диеталык кошулмалар

Атайын гипогалактикасы бар аялдар үчүн Leovitnutrio компаниясы ачуу даам берүүчү өсүмдүктөрдүн компоненттерин жана аары калдыктарын камтыган диеталык кошулмаларды иштеп чыккан. Келгиле, 2 негизги диеталык кошулмаларды апробациялоо жөнүндө сүйлөшөлү. Дарылар төрөт учурундагы аялдардын тобуна жазылган. Апилактин гипогалактиянын коркунучу жогору болгон энелерге берилген. Лактогон - бир топтогу, бир топтун мүчөлөрү, бирок акушердик анамнези оорлогон аялдарга.

  • "Апилактин" - буга чейин белгилүү Апилак (аарылардын гүл чаңчалары менен айкалышкан аары сүтү) бар препарат. Апилактинди лактациянын алгачкы күндөрүнөн тартып алган толгоодогу 100 аялдын 80ү төрөт бөлүмүнөн чыккандан кийин үйдө эмчек эмизүүнү ийгиликтүү улантышкан.
  • "Лактогон" - дарылык максатта колдонулуучу лактогендик ачуу жыпар жыттуу өсүмдүктөрдүн компоненттерин (орегано, чалкан, имбирь, сабиз ширеси, укроп) камтыган препарат. Изилденген 100 эненин 90унда төрөт үйүнөн чыккандан кийин активдүү эмчек эмизүү уланган.

Бул дары-дармектерди кабыл алууга бирден-бир каршы көрсөткүч - аарычылык азыктарына жеке чыдамсыздык.

V топ. Комплекстүү витамин-минералдык препараттар

Эгерде I-IV группасындагы дары-дармектерди кабыл алуу менен байланышкан бардык чаралар натыйжасыз болсо, врач гипогалактияны дары-дармектерди колдонуу менен дарылоону дайындайт. Мындай учурда бул абалга эмне себеп болгондугун аныктап, биринчи кезекте ага чара көрүү зарыл.

Гипогалактияны дарылоо үчүн колдонулган дарылар:

  • Витамин препараттары;
  • Микроэлементтерди камтыган препараттар;
  • Гормоналдык дарылар;
  • Седативдүү (тынчтандыруучу) дарылар.

Дарыгер гомеопатиялык каражаттарды жана физиотерапияны жазып бериши мүмкүн.

Лактацияны көбөйтүүчү ар кандай продукт топторунун азыктарын колдонуу

Биз ар кандай топтордогу саналып өткөн өнүмдөрдүн жана дарылардын өзгөчөлүктөрүн баса белгилейбиз:

  • I жана IV группадагы продуктулар гипогалактиянын пайда болуу коркунучу бар аялдар үчүн көрсөтүлгөн; кош бойлуулуктун экинчи жарымында же бала төрөлгөндөн кийинки биринчи күндөрдө жана, демек, эмизүү учурунда дайындалат.
  • II группадагы продукциялар өзгөчө лактогендик касиетке ээ. Төрөт бөлүмдөрүндөгү лактациясы аз төрөт учурундагы аялдарга, ошондой эле эмчек эмизүү учурундагы энелерге дайындалат.
  • III-топтогу продуктылар лактация мезгилиндеги диетаны оңдоого багытталган.
  • V группадагы продукцияны акушер-гинеколог жеке кабыл алууда, даттанууларды жана анамнезди эске алуу менен жекече дайындайт.

Сүт эмизүү үчүн эмне ичүү керек?

Келгиле, эмизүүнү көбөйтүү жана эмчек сүтүнүн көлөмүн көбөйтүү үчүн кандай суусундуктарды ичүү керектигин кененирээк карап чыгалы.

Жаңы сыгылган сабиз ширеси

сабиз ширеси
сабиз ширеси

Сабиздин тамырын щетка менен жууп, эң кичине сүргүчтөн сүртүп алуу керек, ширесин чүпүрөктөн сыгып алабыз.

Эгер сизге сабиз ширесинин даамы жакпаса, аны өзүңүз каалаган аз өлчөмдө кошуп жакшыртсаңыз болот:

  • Крем;
  • Табигый сүт;
  • Бал (аллергия болбосо);
  • Мөмө, башка жашылча же мөмө ширеси.

Кошумча компоненттердин саны 1 стакан ширеге карата 1-2 аш кашыктан ашпашы керек. Болбосо, анын лактогендик касиеттери азаят. Жарым стакандан күнүнө 3 жолу ичүү керек.

Майда майдаланган сабиз менен сүт

Сабизди эң кичинекей чүпүрөк менен сүртүңүз. Кружкага, стаканга же чыныга 3-4 аш кашык өлчөмүндө пайда болгон пюре салыңыз. 200 мл сүттү ичүүгө ыңгайлуу температурада куюп, аралаштырыңыз. Сүттүн ордуна каймакты колдонсоңуз болот. Алынган аралашмадан бир стакандан күнүнө 2-3 жолу ичиңиз. Кечки бөлүгүндө непереносимости жок жана кааласаңыз, добавьте бир аз бал: бир же эки чай кашык. Бул жакшы эс алууга жана жакшы түн уйкусуна өбөлгө түзөт.

Салат ичимдиги

20 грамм салат уруктарын айнек же фарфор идиште металл эмес пестиль менен майдалоо керек. 1 стакан жаңы кайнак сууну кошуп, 2-3 саат демдеп коёсуз. 1 стакан суюктукка бирден эки чай кашык бал кошуп ичимдиктин даамын жакшыртсаңыз болот. чүпүрөк аркылуу чыпкалоо. ичүү: жарым стакандан күнүнө үч же эки жолу.

Зире ичимдиги

Бул суусундукту демдөө керек. Бышыруу үчүн төмөнкүлөрдү алыңыз:

  • Зире уруктары - 15 грамм;
  • Гранулдашкан кант - 100 грамм;
  • 1 орто лимон (же 2 грамм лимон кислотасы).

Баарын аралаштырып, 1 литр суу куюп, отко коёбуз. Аралаштыруу менен кайнатып, отту азайтып, беш-он мүнөт бышырабыз. Оттон чыгаргандан кийин чыпкалап, муздаганга калтырабыз. ичимдиктерди кабыл алуу: жарым стакандан күнүнө үч же эки жолу.

Каймак кошулган каравай ичимдиги

Керамикалык казанга тамак жасоо. Куюп, казанга куюп:

  • Зире (майдаланган уруктар) - 2 аш кашык;
  • Майлуулугу он пайыздан он беш пайызга чейин крем - 2 толук стакан.

Мешти орточо температуранын бир аз төмөн жагына чейин ысытыңыз. Казанды 30-40 мүнөт тыныктырып, андан кийин ыңгайлуу температурага чейин муздатыңыз. Эртең мененки жана кечки тамак учурунда жарым стакан ичип алыңыз.

Каравай квас

Квас карагай
Квас карагай

Тамак бышыруу үчүн тамакты алыңыз:

  • Кара (кара буудай) нан - 1 кг;
  • Зире уруктары - 40 грамм;
  • Кант-500 грамм;
  • ачыткы - 25 грамм;
  • Суу - 10 литр.

Нанды кубикчелерге же тилкелерге кесип, кургатып, кургак табада же духовкадагы нан табакчасында бир аз кууруйбуз. Нан кесимдерин айнек бөтөлкөгө куюп, андан кийин муздак кайнак сууну куюп, бөлмө температурасында 3-4 саат демдеп коёбуз. Андан кийин бөтөлкөнү алып, инфузияны чыпкалап, андан кийин кум шекерди, каравай уруктарын жана ачыткыларды кошобуз. Бөтөлкөнү жылуу жерге алып чыгып, 10-11-12 саат ачытууга калтырыңыз.

Укроп уруктарынын инфузиясы

1 аш кашык укроптун кургатылган уругуна 1 стакан жаңы кайнак суу куюп, 2 саат демдеп коёбуз, андан соң чыпкалап коебуз.

Жеке жоопко жараша кабыл алыңыз:

  • Күнүнө эки жолу жарым стакан инфузия.
  • 1 толук аш кашык күнүнө 6 жолу.

Туура техника: кичине ууртамды ичиңиз, ар бир ууртамды бир нече секунд оозуңузда кармап туруңуз.

Анис уруктарынын инфузиясы

2 чай кашык анис уругуна 1 стакан жаңы кайнак суу куюңуз. Биз 1 саат талап кылабыз, чыпкалоо, муздатуу. Эртең мененки, түшкү жана кечки тамактан жарым саат мурун (күн ичинде үчтөн төрт жолу) 2 аш кашыктан ичүү керек.

чөптөрдөн жасалган суусундук

Өсүмдүк чийки заттарды аралаштырыңыз:

  • Анис пюресі – 10 грамм;
  • Fennel мөмөсү - 10 грамм;
  • Ориган чөптөрү - 10 грамм.

Алынган коллекциядан 1 чай кашык алып, 1 стакан кайнак сууну куюп, 2 саат демдеп, анан чыпкалап коюңуз. Жарым стакандан күнүнө 2 же 3 жолу ичиңиз.

Бал жана чамгыр ширеси

Жаңы чамгырды эң жакшы сүргүчтөн өткөрүп, ширесин кош дакиден сыгыңыз.

Ингредиенттерди аралаштырыңыз:

  • Чамгыр ширеси - 100 грамм;
  • Кайнатылган, муздатылган жана бир аз туздалган суу - 100 грамм;
  • Табигый бал - 1 аш кашык.

Күнү бою 1/3 - 1/2 чыныдан 2-3 жолу ичиңиз.

Сүттүн лактациясын жогорулаткан азыктар

Продукциялар
Продукциялар

Эмчек сүтү жетиштүү деңгээлде болушу үчүн жаш эне жакшы тамактанышы керек. Тамак-аш азыктарынын керектүү күнүмдүк калориясын сактоо, суюктукту көп ичүү (күнүнө 2 литрге чейин), протеиндин керектүү өлчөмүн керектөө керек. Лактацияны стимулдаштырууга үй шартында жасалган тамактардын кадимки диетасы көмөктөшөт.

Бала эмизген эненин рационунда шорпо, сорпо, дан сүтү жана майдаланган жарма, эт азыктары, жаңы жашылча-жемиштер, жашылчалардан жана дандан жасалган тамактар, сүт азыктары болушу керек. Тамак даамдуу жана ар түрдүү болушу керек. Сүт, айран, алсыз чай, анын ичинде сүт, табигый шире, чөп жана жемиш кайнатмалары, инфузия, чай, компот жана желе ичүү сунушталат.

Эгер эмизген эне эмчек эмизүү учурунда тамактануунун бардык принциптерин сактаса, бирок сүт жетишсиз болсо, анда айрым азыктарга көңүл буруу керек.

Көбөйтүү үчүн диетага төмөнкүлөрдү киргизүү керек:

  • Эт жана жашылча сорпосу менен шорпо;
  • Сүт азыктары;
  • Гечкадан, күрүчтөн, сулудан жасалган тамактар;
  • Жашылдар, өзгөчө салат;
  • Жаңы жашылчалар - сабиз, ашкабак, чамгыр, пияз;
  • Жаңы жемиштер жана кургатылган жемиштер;
  • Күрөң күрүч тамактары;
  • Кара карагат мөмөлөрү;
  • Фундук;
  • Fennel;
  • Дарбыз.

Анис, зире, укроптун уруктарын шорполорго жана гарнирлерге кошсо жакшы.

Тамак-ашты лактацияны күчөтүүчү суусундуктар менен толуктаңыз, мисалы:

  • Чөп чайлар;
  • Лимон бальзамы, орегано, жапайы розадан жасалган кайнатмалар жана инфузиялар;
  • Имбир чай;
  • Чычырканактын чайы.

Кандай тамактарга тыюу салынган?

Жогоруда айтылган аллергендик азыктардан тышкары, эмчек эмизүү учурунда сүттүн чыгышына тоскоол болгон азыктардан да баш тартуу керек. Негизинен бул дары чөптөр жана жалбырактары.

Лактация процесси жакшы өтүшү үчүн төмөнкү чөптөрдөн баш тартуу керек:

  • Петрушка, ковберник, аюу
  • Sage
  • Жалбыз менен жалбыздын бардык бөлүктөрү;
  • Horsetail;
  • Potentilla ак;
  • Жасмин жалбырагы.

4 эң эффективдүү продукт

Кара зире майы
Кара зире майы

Күчтүү лактация жардам берет далилденген элдик рецепттер аялдар тарабынан бир нече муундар тарабынан колдонулган. Биз күчтүү лактогендик таасири бар 4 эффективдүү продуктуну сунуштайбыз.

1 Лактацияны жогорулатуу үчүн кара зире майы

Зире, жогоруда айтылгандай, күчтүү лактогендик чөптөрдүн бири болуп саналат. Кара зире майын үзгүлтүксүз колдонуу эмчек сүтүнүн пайда болушуна жана анын сүт бездеринде топтолушуна өбөлгө түзөт.

Кара зиренин уруктарын лактацияны көтөрүүчү суусундуктарды жасоо үчүн колдонсо болот:

  • Каравай чай: 1 аш кашык зирени (майдаланган урук) алып, жарым литр кайнак сууга куясыз. 10 мүнөт талап кылабыз, чыпкалап, дароо ичебиз, сүт, бал кошсоңуз болот.
  • Зире тундурмасы: Термоско 1 аш кашык зире данын (майдаланган уруктар) куюп, 1 стакан таза кайнак суу куябыз. Термосту жаап, 10-11-12 саатка демдеп коёбуз. Анан чыпкалап, 2-3 аш кашыктан сутка ичинде 5-6 жолу ичебиз.
  • Каравай суусундугу: 1 аш кашык зирени (майдаланган уруктарды) алып, эмаль идишке куюп, 1 литр муздатылган кайнак сууну куябыз. Тазаланган жана майдаланган лимонду (2 грамм лимон кислотасы менен алмаштырууга болот), 100 грамм шекерди кошосуз. Жай отко салып, аралаштырып 10 мүнөт бышырабыз. Чыпкалап, муздатып, жарым стакандан күнүнө 2-3 жолу ичиңиз.
  • Зире крем: Керамикалык идишке 2 стакан каймакты куюп, аралаштырып, 2 аш кашык зирени (майдаланган уруктарды) капкагын жаап, духовкага салабыз. жай отто - жарым саат. Фильтрлейбиз, муздатабыз. Эртең менен жана кечинде 1 стакан ичебиз.
  • Ковасты квас: кара буудай нанын майдалап туурап, кургатып, бир аз кууруп, анан 10 литр кайнак суу куябыз. 3-4 саат талап кылабыз, суюк бөлүгүнө 25 грамм нан ачыткысын, 1/2 кг кумшекерди жана 2 аш кашык зире данын кошобуз. Жылуу жерге 10-11-12 саат тазалайбыз. Даяр каравай квас күнүнө эки жолу жарым стакан ичилет.

2 Лактацияны жогорулатуу үчүн чалкан

Чалкандын кайнатмасы эмчек сүтүн көбөйтүүгө жардам берет. Рецепт: 1 аш кашык майдаланган чалкан жалбырагы 100 мл кайнак сууга куюлат. 1 аш кашыктан күнүнө үч маал ичиңиз.

3 Лактация үчүн фенхель

Фенхелдин активдүү ингредиенттери эстрогендердин - аял жыныстык гормондорунун өндүрүшүнө стимулдаштыруучу таасирин тийгизет. Эстрогендер, өз кезегинде, сүт бездери тарабынан эмчек сүтүн өндүрүү үчүн жооптуу болгон пролактин гормонунун пайда болушуна салым кошот. Мындан тышкары, фенхель тынчтандыруучу таасирге ээ, ал аялга психологиялык тең салмактуулукта болууга жардам берет. Ал эми фенхельдин тамыр кеңейтүүчү касиетинин аркасында сүт бездерине кандын агымы пайда болот. Натыйжада - сүттүн эркин агып чыгышы. Бардык факторлор чогуу жаш эненин лактациясын жогорулатууга жакшы таасирин тийгизет.

Окумуштуулар эчкилер жана чычкандар боюнча эксперименталдык объект катары изилдөө жүргүзүштү. Натыйжалар фенхель препараттарын алуудан лактациянын натыйжалуу жогорулагандыгын көрсөттү.

Эмзүү боюнча консультанттардын эл аралык ассоциациясы беш бала эмизген аялдардын тобунда фенхельдин лактацияга тийгизген таасирин изилдөө жүргүзгөн. 10 күн бою эмчек эмизген энелерге фенхельдин инфузиясын алууга уруксат берилген, андан кийин жокко чыгарылган. Натыйжада, инфузияны кабыл алуу учурунда беш аялдын тең өндүргөн сүтүнүн көлөмү көбөйүп, ал эми жоюлгандан кийин 3-5 күндөн кийин азайганы белгилүү болду.

Ушундай изилдөө Москвадагы үй-бүлөнү пландоо жана репродукциялоо борборунда жүргүзүлгөн, бирок аялдардын 2 тобунда. 1-топтогу эмчек эмизген энелерге табигый препарат – ХИППтен фенхель кошулган чай берилди, 2-топко кошумчалар берилген эмес. 1-топтогу энелер үчүн тамактандыруунун жыштыгы 3,5 эсеге көбөйдү, 2-топтогулар үчүн өзгөргөн жок.

Fennel негизиндеги рецепттер:

  • Чай "Классик". 1 аш кашык фенхель жемиштеринин үстүнө 200 мл кайнак суу куюп, 2-3 саат тыныктырып, чыпкалап коюңуз. Муздап, 2 аш кашыктан күнүнө 3-4 маал тамактын алдында ичиңиз.
  • Сметанадагы фенхель. 1 аш кашык фенхель данын 1 стакан каймак менен аралаштырып, отко чыдамдуу идишке бир саатка салабыз. Түнкүсүн жылуу кабыл алабыз.
  • Сүттүү фенхель. 2 аш кашык майдаланган фенхель уруктарын жылуу сүткө куюңуз. Даамын жакшыртуу үчүн, бир чымчым мускат жаңгагын же ашкана тузун кошсоңуз болот. Биз талап кылабыз, чыдайбыз. Эртең мененки тамактан 10 мүнөт мурун ичиңиз. Сүттүн ордуна айран же табигый ак йогурт колдонсоңуз болот.

4 Лактацияны көбөйтүү үчүн укроп уруктары

Укроп эзелтен эле лактацияны жакшыртуучу каражат катары колдонулуп келген.

  • Укроптун инфузиясын даярдоо: 1 аш кашык майдаланган укроптун уругун алып, 1 стакан таза кайнак суу куябыз. 2 саат талап кылабыз, чыпкалап, кабыл алабыз. Же эртең менен жарым стакан, кечинде жарым стакан; же ушул сыяктуу: 1 аш кашык, бирок күнү бою 6 дозага бөлүштүрүү.
  • Уруктардын жана чөптөрдүн тундурмасы: ар бири 1 аш кашыктан: укроптун уруктары жана майдаланган укроп. Аралашманы бөлмө температурасындагы 2 стакан кайнак сууга куюп, суу мончосуна саласыз. Жылытуу, аралаштыруу, 15 мүнөт. Андан кийин муздайбыз, андан кийин биз фильтрлейбиз. Жарым стакандан күнүнө 3-4 жолу ичиңиз.

Лактацияны кантип көбөйтүү боюнча пайдалуу кеңештер

Пайдалуу кеңештер
Пайдалуу кеңештер

Лактациянын түзүлүшү бала төрөлгөн күндөн тартып 3-4 айга чейин болот. Биринчи жолу сүт бездеринин абалы өзгөрүшү мүмкүн: алар көбөйөт же «бош, күндүз өлчөмү өзгөрөт. Регулярдуу лактациянын орношу менен эмчек сүтү эмчек бездери тарабынан баланын тамактануу мезгилинде гана өндүрүлөт.

Бала эмизген эненин сүтүнүн көлөмү анын денесиндеги пролактиндин деңгээлине түздөн-түз байланыштуу экенин билүү маанилүү. Багуунун алгачкы айларында, эмизүү али түзүлө элек кезде алынган суттун көлөмүнө таасир көрсөтүү зарыл. Бул жерде лактацияны көбөйтүү боюнча пайдалуу кеңештер.

Баланы анын талабы боюнча тамактандыруу керек

Илгери ымыркай график боюнча так болушу керек деп эсептешкен. Эми бул пикир көптөн бери четке кагылды. Баланы талап кылганда тамактандыруу керек. Бала тамактангандан кийин 30 мүнөттөн кийин жегиси келет, бирок 6 саат бою тынч жана ток болуп калат.

Баланы бат-бат эмизүү керек, көпкө тамактанса болот

Бала эмизгенде аялдын организми сүттүн чыгышына жооптуу болгон окситоцин жана пролактин гормондорун иштеп чыгат. Демек, бала эмчек эмизген сайын энедеги пролактиндин деңгээли ошончолук жогору болот. Демек, сүт бездери ошончолук көп сүт берет.

Кээ бир энелердин эмчек эмизгенине нааразы болушун түшүнсө болот. Бул бала ачка эмес, бирок көп учурда энеси менен байланышка муктаж. Демек, баланы эмчектен зордоп жулуп салуу мүмкүн эмес, канча убакытка чейин эмизгиси келбесе да. Бала бир нерсеге тынчсызданып жатса да, эмчегин соргусу келет. Ошентип, бала өзүн корголгон сезип, бир аз тынчыйт. Кээде ымыркай 6-7 саат бою эненин эмчегин талап кылышы мүмкүн, же эме баштаганда, же эмчектин жанында болгону. Бул тууралуу тынчсыздануунун кереги жок, анткени баланын мындай жүрүм-туруму нормалдуу көрүнүш.

Балаңызды түнкүсүн тамактандырыңыз

Мурда бала тамактандыруунун ортосунда алты сааттык түнкү тыныгууну кадыресе көрүнүш деп эсептешчү. Бала түнү бою уктап жатканда апалар, албетте, тынчыраак болот. Кээде энелер баланы түнү менен тамактанбоого "үйрөтүүгө" аракет кылышат. Сен андай кылбашың керек. Заманбап педиатрлар жана неонатологдор бала сураса, түнкүсүн тамактандырууга кеңеш беришет. Кээ бир бөбөктөр бир жылга чейин тамактануу үчүн түнү менен ойгоно беришет.

Наристени түнкү тамактандыруу керек болсо, анын жашоосунун биринчи айларында берүү өзгөчө маанилүү. Бул учурда, эненин эмчек эмизүү процесси али түзүлө элек, ал эми пролактин өндүрүү түнкүсүн активдүү болот. Андыктан түнкү тамактандыруу сүттү көбүрөөк өндүрүүгө түрткү берет.

Гомеопатикалык каражаттар

Гомеопатикалык каражаттардын пайдасы жөнүндө бир пикир жок. Далилдүү медицина бул дарыларды изилдөөгө катышкан эмес, ошондуктан алар дарыгерлерге жакпайт. Бирок, аны көрсөтмөлөргө ылайык кабыл алуу денеге зыян алып келбейт. Көптөгөн энелер гомеопатиялык дары-дармектерди колдонуудан кийин лактацияга оң таасирин белгилешет. Бул плацебо эффектиси же лактация кризисинин табигый аякташы менен байланыштуу болушу мүмкүн. Бирок, бул каражаттардын таасири астында пролактиндин деңгээлин жогорулатуу фактысы жокко чыгарылбайт.

Уй сүтүнүн эмизүү учурундагы зыяны

Заманбап изилдөөлөр пролактиндин деңгээлине таасир эте турган мындай азыктар жок экенин тастыктайт. Айрыкча, сүттү көбөйтүү үчүн уйдун сүтүн көп алуунун пайдасы тууралуу пикир бар.

Анын туура эместигин ачып берген себептерди атайлы:

  • Уйдун сүтү пролактиндин деңгээлин көтөрбөйт.
  • Уйдун сүтүн эч качан адамдын эмчек сүтүнө "кайра иштетүүгө" болбойт.
  • Уйдун сүтүн жеген балада аллергиялык реакция пайда болушу мүмкүн.
  • Эне уйдун майлуу сүтүн, кычкыл сүт азыктарын жана өзгөчө көп өлчөмдө ичсе, балада ичеги колик жана тынымсыз ич катуу болушу мүмкүн.

Жаш энелердин каталары

Жаңы энелердин каталары
Жаңы энелердин каталары

Эмчек эмизген энелер үчүн 2 негизги эрежени эстен чыгарбоо керек:

  • Тамактандыруу графигин койбоңуз;
  • Балаңызга формуланы кошумча катары бербеңиз.

Кээ бир энелер өз алдынча бала ачка деп тыянак чыгарып, ага сүт аралашмасы менен «кошумча» беришет. Бирок, бул зарыл гана эмес, ошондой эле максатка ылайыктуу. Анын үстүнө баланын ден соолугуна да, эмчек эмизүүсүнө да зыян келтирет. Формула сүтү ичегиси жетиле элек наристенин катуу оорутуу колик жана ич катуу кармашына алып келиши мүмкүн. Формуланын даамы эмчек сүтүнө караганда таттуу, ал эми сүт аралашмасын бөтөлкөдөн соргонго эмчек сүтүнө караганда алда канча оңой. Демек, эмизүү мезгилин толук жоготуу коркунучу жогору.

Бирок бул эки катадан тышкары, жаш энелер дагы бир катар каталарды кетиришет:

  1. Эмчектен чыгарар алдында суу бербеңиз. Балаңыз эмчек эмизсе, биринчи катуу тамак берилгенге чейин кошумча суу бербеңиз. Көптөр сүттү ымыркайдын тамак-ашы деп жаңылышат жана ага суу ичүү керек. Чынында, эмчек сүтү тамак-аш жана суюктук муктаждыктарын камсыз кылат. Эмчек сүтүнүн 80-90% суу болгондуктан, баланы ысыкта да, абасы кургак болсо да “ичүүгө” болбойт. Баланы эмчегине жабыштырып, лактацияны андан ары стимулдаштырсаңыз жакшы болот.
  2. Эгер бала ыйласа, бул анын ачка экенин билдирбейт. Көбүнчө баланын ыйы тамакка муктаждыктын белгиси катары гана кабыл алынат. Бирок, баланы башка көптөгөн себептерден улам тынчын алышы мүмкүн: нымдуу памперс, ар кандай оору, тиш кесүү. Бала коркуп, зеригип, апасынын жанында болгусу келет. Бала кечинде жана түндө ыйлаганда, баш ичиндеги басым жогорулаган болушу мүмкүн. Балдардын ыйлашынын дагы көптөгөн себептери бар, андыктан “ыйлоо ачкачылыкты билдирет” деген бир түшүнүктүү тыянак чыгарбаңыз.
  3. Жумшак эмчек сүттүн жетишсиздигинин белгиси эмес. Жогоруда айтылгандай, сүттүн түзүлүшү баланы тамактандыруу учурунда түзүлөт. Эмчек кийинки тамактандыруу учурунда шишип кетпесе, жумшак бойдон калса, бул анын "бош" дегенди билдирбейт. Тескерисинче, бул жакшы жышаан, демек, сүт каналдарында суттун токтоп калуусу жок. Бул эмизүү белгиленген дегенди да билдириши мүмкүн.
  4. Айдоо жөнүндө. Сүт токтоп калганда – лактостазда гана сордуруу керек. Башка учурларда, бул аракет орунсуз деп эсептелет. Азыктандыруу аяктагандан кийин, сүт бездеринде "арткы" сүттүн бир бөлүгү калат, ал жогорку азыктык баалуулукка ээ. Сүттү саап алуу менен энелер баланын рационунун пайдалуу бөлүгүн жоготот. Эң жакшы жол - баланы эмизгенден бир аз кечирээк эмчекке кошумча жабыш.
  5. Салмак кошуунун эски нормалары актуалдуулугун жоготту. Заманбап медицинанын жетишкендиктерин жокко чыгарууга болбойт. Жаш мезгили боюнча салмак кошуунун жана боюнун эски таблицаларын колдонуу сунушталбайт. Аларда колдонулган «нормалар» «жасалма» балдарга тиешелүү болгон, алар мындан бир нече ондогон жылдар мурун, бүгүнкү күндө эскирген билим деңгээлине негизделип түзүлгөнүн айтпаганда да.
  6. Эмшекке жок деп айт. Эмчек эненин эмчегин гана сорушу керек болгон табиятка каршы келет. Бала тынчсызданып, ыйлаганда, ата-эне бул кырдаалда эмне кыларын билбей калганда соскуч колдонулат. Ыйлоонун себебин билүү керек, керек болсо педиатрга кайрылыңыз. Бирок баланын соруу рефлекси эненин эмчегине жабышып гана канааттандырылышы керек. Эмчектен ары эмчектен ажыратуу балага олуттуу стресстик абалга алып келет деп айтуунун кереги жок.
  7. Контролдук таразага ишенбеңиз. Бала жеген сүттүн көлөмүн аныктоонун бир ыкмасы бар - контролдук тараза. Баланы тамактандыруунун алдында, андан кийин таразага коюшат. Бирок, ар бир тамактандыруучу баланы бирдей өлчөмдө жей бербестигин эстен чыгарбоо керек. Күнүмдүк тамак-ашты негизинен эртең менен жесе болот. Андан кийин бала аз жана көп жей алат. Ал эми энеси бала эки же үч жолу катары менен 10 грамм жегенин көрүп калса, бул олуттуу паникага алып келиши мүмкүн, бул таптакыр негизсиз.
  8. Кошумча тамактарды эртерээк бербеңиз. Балаңызга 6 айга чейин катуу тамактарды бербеңиз. Жаңы тамак зыян гана келтириши мүмкүн, анткени бул жашка чейинки балдардын организминде эмчек сүтүн гана сиңире алган ферменттер өндүрүлөт.

13 лактацияны көбөйтүүнүн жолдору

Сунушталууда: