Буттун чоң бармагына бүдүрлөр - бул эмне жана аны кантип дарылоо керек?

Мазмуну:

Буттун чоң бармагына бүдүрлөр - бул эмне жана аны кантип дарылоо керек?
Буттун чоң бармагына бүдүрлөр - бул эмне жана аны кантип дарылоо керек?
Anonim

Буттун чоң бармакындагы бүдүрлөр: себептери жана дарылоо

Буттун чоң бармагындагы бүдүрчөлөр
Буттун чоң бармагындагы бүдүрчөлөр

Буттун чоң бармагынын аймагында пайда болгон бүдүрчөлөр сейрек эмес. Бул көрүнүшкө бардык курактагы эркектер да, аялдар да туш болушат. Бир нече убакытка чейин, адамдар жөн гана бүдүрчөлөргө көңүл бурушпайт. Көпчүлүк бейтаптар дарыгерлерге патологиясы оору, сезгенүү, дискомфорт, басуунун бузулушу жана адамдын жашоосунун сапатын начарлатуучу башка ыңгайсыздыктар менен татаалдашкандан кийин гана кайрылышат.

Түтүрлөрдү көңүл бурууга татыксыз мыйзам бузуу катары кабыл албаңыз, анткени алар кээде олуттуу оорулардан кабар берет. Дарылоо канчалык эрте башталса, чоң операция талап кылынуу коркунучу ошончолук азаят.

Буттардагы бүдүрлөр кандай?

Буттардагы бүдүрчөлөр – бул көрүнүштүн мындай патологиясы катары hallux valgus (көбөйүү сөөктүн бутта). Баш бармак буттун ичинде четтеп, адамга көп кыйынчылыктарды жаратат - ыңгайсыздыктан жана сүйүктүү бут кийимиңизди кийбей коюудан баштап, кадимки жашоо образына тоскоол болгон катуу ооруга чейин. Бул учурда сөөктөр гана эмес, байламталар жана тарамыштар да жабыркайт. Бул бир гана косметикалык кемчилик эмес, ортопедге кайрылууга олуттуу себеп.

Бармактын буттарындагы бүдүрлөрдүн себептери

Буттарда бүдүрлөрдүн пайда болуу себептери
Буттарда бүдүрлөрдүн пайда болуу себептери

Себептери дүңгүрөттөрдүн буттары болуп саналат көптөгөн башка патологиялар, алардын арасында бурсит, экзостоз, артроз метатарсофалангалдык муундардын же эң мүнөздүү, туурасынан кеткен жалпак таман. Белгиленгендей, өнүктүрүүгө hallux valgus да таасир этет генетикалык факторлор, бузуулар ишинде эндокриндик системанын жана остеопороз. Белгилей кетчү нерсе, туура эмес тандалган бут кийимдер да ээсине зыян келтириши мүмкүн.

«Тобокелдик тобуна» биринчи кезекте, тар манжалуу бийик такалуу бут кийим кирет: бутка жүк бирдей эмес бөлүштүрүлөт, анын натыйжасында анын алдыңкы бөлүгү деформацияланып, чоң бармактын артрозы биргелешкен пайда болот. Hallux valgus себептери ошондой эле ылдыйкы буттун жана буттун ар кандай жаракаттарын, тубаса кемтиктерди же оор нерв-булчуң ооруларынын (полиомиелит, церебралдык шал оорусу) кесепеттерин камтыйт.

Келиңиз, буттун чоң бармагынын бүдүрчөсүнө алып келген негизги ооруларды кененирээк карап чыгалы.

Valgus бутунун деформациясы

Тамандын вальгустук деформациясы - анын огунун кыйшаюусу, буттун ортоңку бөлүгү ылдый түшкөндө тамандын сыртка бурулуп, ички чети ылдыйлаганда. Ошол эле учурда бут жалпак болуп, ичине түшөт. Туура эмес кайра бөлүштүрүү жүгүн тамандын алып келет, бул чоң бармактын разгружается сыртка, ал эми metatarsophalangeal муунунун стояется жагына. Патология күчөгөн сайын деформация күчөйт, натыйжада сөөктө өсүү пайда болот.

Төмөнкү патологиялар мүмкүн спровоцировать вальгусной деформациясы буттун пайда болушу менен бүдүрчөлөр:

  • Тубаса тутумдаштыргыч ткандын дисплазиясы.
  • Сөөктүн сынышы, байламталардын үзүлүшү.
  • Остеопороз.
  • Эндокриндик системанын оорулары, анын ичинде кант диабети.
  • Жаман поза.
  • Буттун деформациясы бар тубаса өнүгүү аномалиялары. Мындай патология дароо эле билинбейт, бирок бала чоңойгон сайын баса баштаганда, туура эмес тандалып алынган бут кийим кийгенде, адекваттуу физикалык күч келбейт.
  • Оорулууда жалпак таман бар.
  • Эгер жалпак таманы бар адам тез салмак кошсо, төрөт учурунда аялдарда көп кездешет, оору күчөгөн сайын бармактагы бүдүрчөлөр чоңоёт.
  • Тамандын туруктуу шал оорусу жана скелеттин жаракаты бейтапка мурун жалпак таман диагнозу коюлбаса да, бүдүрчөлөргө алып келиши мүмкүн.

Буттардагы бүдүрчөлөр чоңойгон сайын, арткы жана алдыңкы буттун уурдалышы ошончолук күчтүү болот.

Гут

Гут – муундарга, ал эми бир аз убакыттан кийин бөйрөктө заара кислотасынын туздарынын кристаллдарынын чөгүшү менен коштолгон ревматикалык патология. Подагра менен баш бармактын аймагында бүдүрчөлөр пайда болот, алар топи жана подагра бездери деп аталат. Алар жумшак ткандарда туз кристаллдарынын топтолушу. Мындай бүдүрчөлөр ылдыйкы буттардан тышкары санда, жамбашта, бутта пайда болот.

Tophi оорунун жалгыз көрүнүшү эмес. Подагранын курч кармаганында баш бармак анын муундарынын сезгенүүсүнөн улам шишип кетет. Бул көрүнүш подагра артрити деп аталат.

Гуттун өнүгүшүнө себеп болгон себептерге төмөнкүлөр кирет:

  • Организмдеги зат алмашуу процесстеринин бузулушуна тукум куучулук.
  • Ашыкча тамактануу, анын ичинде менюда көп сандагы эт тамактары.
  • Отуруучу.
  • Бөйрөк оорусу.
  • Лейкемия, лимфома жана полицитемия.
  • Псориаз.
  • Цитостатиктер жана башка дарылар менен дарылоо.
  • Алкоголду кыянаттык менен пайдалануу.

Көбүнчө 40 жаштан ашкан эркектер подагра менен оорушат. Аялдар эркектерге караганда 20 эсе аз оорушат.

Ревматоиддик артрит

Ревматоиддик артрит. Бул ооруда биринчи кезекте майда муундар, анын ичинде чоң бармактардын муундары жабыркайт. Буттуктар муун ткандарынын катуу сезгенүүсүнөн улам түзүлөт. Оорунун өнүгүшүнө себеп болушу мүмкүн:

  • Иммунологиялык бузулуулар.
  • Инфекциялар: мурунку кызамык, цитомегаловирус инфекциясы, Эпштейн-Барр вирусу ж.б.

Ревматоиддик артриттин кесепети муундардын контрактураларынын пайда болушу, алардын сублюксациялары, өнөкөт сезгенүүсү.

Тышкы себептер

Мисалы, бийик такалуу бут кийим кийүү, оор жаракат алуу ж.б.. Бул учурда буттун чоң бармактарында бүдүрчөлөр ылдыйкы буттарга жүк туура эмес бөлүштүрүлүп, деформацияга алып келет. муундардын, сөөк ткандарында каллустардын пайда болушу, ошондой эле алардын өсүшү.

Чыгып жаткан шишикти өз убагында таап, дарыгерге кайрылуу өтө маанилүү, анткени дарылоонун ийгиликтүү натыйжасы андан көз каранды. Болбосо, ооруп, операцияга муктаж болуп калышы мүмкүн же адам аксап калат.

Белгилери

Буттагы бүдүрлөрдүн симптомдору
Буттагы бүдүрлөрдүн симптомдору

Бармактын буттарындагы бүдүрчөлөр ар кандай ооруларда пайда болот. Алар баш бармактын муунунун үстүндө же анын капталында турган табигый эмес түзүлүшкө окшош. Бүчүрлөр буттун сырткы көрүнүшүн начарлатат, косметикалык кемчилик болуп саналат, адамды психологиялык ыңгайсыз абалга алып келет.

Буттун манжаларында бүдүрчөлөрдүн пайда болушун шарттаган негизги ооруга жараша төмөнкү симптомдор бөлүнөт:

  • Вальгусной деформациясы менен оорулуунун бутту, ооруу бузулат басуу жана эс алуу учурунда, алар өзгөчө күчөйт, качан туура эмес тандалып алынган бут кийим. Ал дөңгөлөктүн өзүн эле эмес, ылдыйкы буттун булчуңдарын да оорутат. Адамдын баскан-турганы байкаларлык түрдө бузулат. Оорулуу буттун бүт бети менен полго жатып калат. Эгерде бузулуу дарылоо жок болсо, анда hallux valgus прогресске болот. Жараша себебине, провоцирует пайда болушу томсорих на ногах, пациент болушу мүмкүн симптомдору диабет, остеопороз, калкан безинин оорусу ж.
  • Курчтуу подагра кармаганда адам баш бармактын метатарсофаланга муунунун аймагында катуу ооруйт, ал абдан шишип кетет. Муундун үстүндөгү тери кызарып, жылтырап, тийгенде ысык болот.
  • Ревматоиддик артрит менен оорулуу бир эле учурда эки бутунун манжаларынын муундарын сезгентет. Эртең менен адам аларда катуулукту сезет. Буттуктар манжалардын натыйжасы болуп саналат топтоо внутрикулярных экссудат, алардын деформациясы менен шартталган алмаштыруу нормалдуу ткандардын синовиальных каптар менен фиброзной ткандардын. Акыр-аягы, оорулуу жабыр тарткан муундардын толук иммобилизациясы болот. Төмөнкү буттардан тышкары колдор да көп ооруйт.

Буттун чоң бармагынын бүдүрчөлөрүнүн жалпы белгилери:

  • Буттардагы чарчоо, айрыкча жумуш күнүнүн аягында байкалат.
  • Буту томпоюп калган адамга бут кийим табуу кыйын.
  • Ачык жана жабык бут кийимдерди кийгенде оорулуу ооруйт.
  • Буттун манжаларында жана таманында мозолей пайда болушу мүмкүн.
  • Патология күчөгөн сайын адам мурда туура келген бут кийимди кийбей кыйналат.

Баш бармактын өнүгүүсүнүн алгачкы стадиясында чоң бармак бир аз гана тарапка оойт, ал эми томпоктун өзү таптакыр көрүнбөйт. Андан кийин ал чоңоюп, манжанын ортоңку фалангасынын астында кургак каллус пайда болушу мүмкүн.

Үчүнчү стадия өнүктүрүү патологиясы менен коштолот айкын жылышуусу бармактын. Бул учурда анын үстү буттун ичине бурулат. Дөңгөлөк чоңойот, тери анын локализацияланган жеринде ашыкча кератинизацияга дуушар болот. Эгерде деформация жок кылынбаса, бул башка буттун манжаларынын бардыгынын патологиялык өзгөрүүлөргө дуушар болушуна алып келет.

Врачка качан кайрылуум керек?

Оортопедге дароо кайрылууну талап кылгандай оор симптомдор кайсылар? Биринчиден, бул metatarsophalangeal муунунун аймагында бир бүдүрчө пайда болот. Ошондой эле чоң бармактын жанындагы (анын түбүндө) шишигине жана кызаруусуна көңүл буруу керек. Теринин калыңдыгы, мозолордун пайда болушу же жагымсыз болуусу мүмкүн. Өтмөк пайда болот, качан metatarsal башы выпадется жана чоң бармак четтөө. Буттун бул жерин бут кийим кысып, ыңгайсыздыкты жана ооруну жаратат.

Диагностика

Буттагы бүдүрлөрдүн диагностикасы
Буттагы бүдүрлөрдүн диагностикасы

Буттагы бүдүрлөрдүн диагностикасы пациентти сырттан кароодон, пальпациялоодон жана оорулуунун негизги даттанууларын угуудан башталат. Дарыгер пациенттин бутунун түзүмүн баалайт, манжалардын бири-бирине карата катышын изилдейт. Адамдын баскан өзгөчөлүктөрүнө көз салуу, анын кийген бут кийиминин мүнөзүн тактоо маанилүү.

Оорулуу төмөнкүдөй диагностикалык процедураларга милдеттүү түрдө жөнөтүлүшү керек:

  • Буттун рентгени.
  • Плантография. Бул ыкма жалпак буттарды таман басып аныктоого мүмкүндүк берет.
  • Ревматоиддик факторду жана кератинге каршы антителолорду аныктоо үчүн кан тапшыруу.
  • Жалпы жана биохимиялык анализ үчүн кан тапшыруу.
  • Жабыр тарткан муундун MRI.
  • Муун суюктугунун пункциясы, аны андан ары изилдөө.

Кээде ортопедге эле эмес, невропатолог, нейрохирург, эндокринолог, ревматологго да кайрылуу керек. Подагра менен ооругандар урологго кайрылышы керек.

Дарылоо

Чоң бармактардагы бүдүрчөлөрдү дарылоо
Чоң бармактардагы бүдүрчөлөрдү дарылоо

Буттагы бүдүрчөлөрдү дарылоо алардын пайда болушуна себеп болгон себепке жараша болот.

Галлюкс вальгус менен буттун чоң бармактарындагы бүдүрлөр

Заманбап медицина хирургиянын жардамы менен бутуңуздагы бүдүрчөлөрдөн арылууга мүмкүндүк берет. Хирургиялык кийлигишүүнүн 200гө жакын түрү бар. Алардын баары метатарсалдык сөөктөрдүн ортосундагы бурчту кыскартууга багытталган. Ошол эле учурда муундун өзүн эле эмес, анын кыймылдуулугун да сактап калууга болот.

Патологиянын пайда болушунун баштапкы стадиясында көйгөйдү консервативдик ыкмалар менен чечүүгө болот. Оорулуу көрсөтүлөт кийүү бинттер жана инсольки, алар кээде жардам берет калыбына келтирүүгө metatarsal сөөк анын туура формасы. Кошумчалай кетсек, ич тамандык деформациянын андан ары өнүгүшүнө жол бербөөгө, ошондой эле дарылоонун натыйжасын консолидациялоого мүмкүндүк берет.

Биринчи стадиядагы бүдүрчөлөр бутту hallux valgus менен дарылоого болот төмөнкү ыкмалар менен:

  • Тамактануу жана физикалык активдүүлүктү жогорулатуу аркылуу ашыкча салмактан арылуу.
  • Физиотерапия ыкмалары: дарылык ылай колдонуу, магнитотерапия, электрофорез, парафин терапиясы.
  • Жекече түзүлгөн комплекстерге ылайык физиотерапиялык көнүгүүлөрдү жасоо. Булар жөнөкөй көнүгүүлөрдөн баштап, манжаларды желдеткич түрүндөгү жайылтуу, кысуу жана ачуу сыяктуу, машыктыруучу менен бирге аткарылуучу татаал көнүгүүлөргө чейин болушу мүмкүн.
  • Укалоочу кабинетке барыңыз же өзүн-өзү массаж жасаңыз. Бармактын фалангасындагы чоң бармакты колуңуз менен сааттын жебеси боюнча айландырсаңыз болот, манжалардын ортосунан өткөн булчуңдарга, ошондой эле чоң бармактын байламталарына жана буттун ички тарабындагы булчуңдарга массаж жасай аласыз.
  • Түзөтүүчү тамандарды жана бинттерди колдонуу. Insoles мүмкүндүк берет азайтууга жүгүн на представляется, туура бөлүштүрүү салмагын жана берүүгө бутту табигый физиологиялык абалы. Тамандын таманынын астында атайын оюкча, буттун аркасынын астында ортопедиялык арка таяныч, ал эми анын жаасында манжаларыңызды бут кийимге туура коюуга мүмкүндүк берүүчү кайыштар бар. Insoles кошумча фиксаторлор жана metatarsal жаздыкчасы бар. Бандаждар манжаны туура абалда кармоого мүмкүндүк берет. Алар түнкүсүн кийилсе, тамандыктар, тескерисинче, күндүз колдонулат.
  • Шок толкун терапиясы курсунан өтүүдө.
  • NSAID тобунан дарыларды колдонуу. Жалпысынан алганда, бул дарылар оорунун өнүгүшүнө таасир этпейт, бирок ооруну жок кылууга жана сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет, бул пациенттин өзүн жакшы сезүүнү жеңилдетет.
  • Сезгенүүнү алып салуу, жабыркаган аймакта кан айланууну жогорулатуу жана ооруну басаңдатуу үчүн кремдер жана майлар, анын ичинде: Скипидар майы, акула майы, Valgusteen гели, Stop Bump креми ж.б.у.с.

Хирургиялык дарылоо

Чоң бүдүрчөлөр менен болгон катуу деформация операцияны талап кылат.

Оорунун себебине жана анын өнүгүү стадиясына жараша төмөнкү хирургиялык процедуралар жүргүзүлүшү мүмкүн:

  • Лазердин жардамы менен бүдүрлөрдү кетирүү.
  • Муундарды имплант менен алмаштыруу.
  • Артропластика менен резекция жасоо.
  • Остеотомия.
  • Талокальканеалдык муундун артродезин жасоо.
  • Тарамыштарды трансплантациялоо же кыскартуу.
  • Экзотэктомия, мында бут сөөктүн башынын бир бөлүгү гана эмес, анын тегерегинде жайгашкан жумшак ткандар да кесилет.

Вреден-Майо операциясы буттун сөөктөрүн алуу үчүн жакшы косметикалык эффект берет. Бул учурда дөңгөлөктөн тышкары 1-жүйөкчө жиликтин башы да кесилет. Бирок бейтаптан колдоочу сөөктүн көбү алынып салынат, бул бузулуунун кайталанышына алып келиши мүмкүн.

Кийинки 3 мм ашпаган минималдуу инвазивдик ыкмалар бейтаптын тез сакайып кетишине мүмкүндүк берет, анткени дарыгер бардык манипуляцияларды майда тешиктер аркылуу жасайт. Операция рентген аппаратынын көзөмөлүндө жүргүзүлөт. Бирок, мындай жол-жоболору колдонулат менен гана бир аз деформациясы бармактын.

Лазердин жардамы менен врач тканды жука катмар кылып кесүү мүмкүнчүлүгүнө ээ, ошондуктан муундардын кыймылдуулугу сакталат. Мындан тышкары, мындай операция реабилитациялык убакытты кыскартып, кан агуунун жана жаранын инфекциясынын өнүгүшүн алдын алат. Бут бармактын бутунун каптал бетине жеткенге чейин лазердин жардамы менен жылтыратылат. Лазердик дарылоону остеотомия же артропластика менен айкалыштырса болот.

Белгилүү болгондой, чоң бармактын буттарындагы бүдүрчөлөрдү жок кылуу боюнча көптөгөн операциялар бар, бирок алардын негизги этаптары бир аз айырмаланат. Врач жасайт разрези ички жагында фаланга биринчи бармактын, растягивает анын капсула, разрушает өзү дөңес, разрезивает биринчи метатарсальной сөөктүн жана двигает анын сыныктары, аларга туура жобо. Сөөктү бекитүү үчүн бурамалар же степлер колдонулат. Андан кийин дарыгер кесилген капсуланы жана кесилген жерди тигип, үстүнө стерилдүү бинт кийгизет.

Келечекте бейтапка гипс же бекитүүчү бинт кийүү талап кылынат. Реабилитациялык мезгилде буттун жүгүн мүмкүн болушунча азайтуу керек.

Операция бардык бейтаптар үчүн жеткиликсиз болушу мүмкүн. Аны ишке ашырууга каршы көрсөтмөлөр: оор жүрөк-кан тамыр патологиясы, тромбоз, кандын уюшунун бузулушу, кант диабети, таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары жана башка патологиялар.

Гут үчүн бүдүрлөр

Подагра менен буттун бүдүрчөлөрүн дарылоо
Подагра менен буттун бүдүрчөлөрүн дарылоо

Гутты дарылоо организмдеги заара кислотасынын деңгээлин көзөмөлдөөгө негизделген, ал үчүн анын өндүрүшүн азайтуу зарыл. Бул үчүн пациентке эт жана балык тамактарын, жашылчаларды, козу карындарды, икраларды четке кагуу менен диета дайындалат. Тузду колдонууну чектөөнү унутпаңыз. Оорулуу күнүнө 3 литрден кем эмес суу ичиши керек.

Ооруну токтотуу жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн бейтаптарга Индометацин жана Колхицин кабыл алынат. Ооруган манжага сезгенүүгө каршы майлар жана гельдер сүйкөлот. Заара кислотасын тез кетирүү үчүн дары-дармектер жазылат.

Эгерде көп сандагы муун ичиндеги эффузия пайда болсо, анда аны эвакуациялоо менен пункция жасалат. Балким, гормоналдык препараттарды интра-артикулярдык башкаруу, мисалы, Преднизолон. Дарылоо канчалык эрте башталса, прогноз ошончолук жакшы болот.

Ревматоиддик артриттин бүдүрлөрү

Ревматоиддик артрит менен буттардагы бүдүрлөр менен күрөшүү үчүн пациентке NSAID тобунан дарылар дайындалат. Мындай каражаттар муун ткандарынын бузулуу ылдамдыгын төмөндөтүүгө мүмкүндүк берет.

Ревматоиддик артрит менен ооругандарга бассейнге баруу, сууда сүзүү, физкультура менен машыгуу сунушталат.

Дарылоонун хирургиялык ыкмаларына артроскопия жана муундарды алмаштыруу кирет. Алар артикулярдык түзүлүштөр калыбына келтирилбей калган же катуу бузулган учурда колдонулат.

Эгерде 1-2 муун бир убакта сезгенип, процесстин өзү өтө интенсивдүү болбосо, анда айыгуунун прогнозу жагымдуу болот. Полиартрит менен күчөйт.

Видео: Доктор Евдокименко “Буттун чоң бармагын сөөктү кантип дарылоо керек - жеке тажрыйба. Подаграбы? Операция кылышым керекпи. :

Бут жана манжалар үчүн жөнөкөй гимнастика

Эгер адам бутунун чоң манжаларында бүдүрчөлөр пайда болуп жатканын байкай баштаса, анда гимнастикалык комплекстерди жасоо керек. Бул, өзгөчө, туура эмес тандалган бут кийим кийүү жана бутунда көпкө туруудан улам муундарынын деформациясы пайда болгон адамдарга тиешелүү.

Күн сайын жасала турган көнүгүү:

  • Отургучка отуруп, бутуңузду көтөрүп, андан соң аны тамандын муунунан ийип, бошотуңуз.
  • Бут алып кирип чыгуу.
  • Буттун манжалары менен майда нерселерди, мисалы, калем сыяктуу тоголоктоо. Аны манжаларыңыз менен көтөрүүгө аракет кылсаңыз болот.
  • Отурган абалда, бир баракты бутуңуздун манжалары менен бышырууга аракет кылышыңыз керек.
  • Буттун манжаларын ар кайсы тарапка жылдыруу.
  • Буттун манжалары мүмкүн болушунча ар кайсы тарапка жайылып, алдыга жана артка жылдырылган "вентилятор" көнүгүүсүн жасаңыз.

Бул жөнөкөй көнүгүүлөр муун ткандарынын кан менен камсыз болушун жакшыртат, калыбына келтирүүнү тездетет жана патологиялык процесстин өнүгүшүнө жол бербейт. Сиз аларды башка адамдарга сезилбестен жумуш ордунда да аткара аласыз. Биринчиден, мындай комплекстин үзгүлтүксүз болушу маанилүү.

Алдын алуу

Буттарда бүдүрчөлөрдүн пайда болушунун алдын алуу
Буттарда бүдүрчөлөрдүн пайда болушунун алдын алуу

Баш бармактын зонасында буттарда бүдүрчөлөрдүн пайда болушуна жол бербөө үчүн төмөнкү сунуштарды аткаруу керек:

  • Ыңгайсыз бут кийим кийүүдөн баш тартыңыз. Бийик такалуу бут кийимде убакыт өткөрүүнү азайтыңыз. Бут кийим өтө тар же өтө кенен болбошу керек. Анда адам өзүн ыңгайлуу сезиши керек. Эгерде медициналык көрсөтмө болсо, анда ортопедиялык тамандарды колдонуу керек.
  • Өзүңүздүн дене салмагыңызды көзөмөлдөө маанилүү. Семирүү үчүн диета жана көнүгүү талап кылынат.
  • Төмөнкү бутка үзгүлтүксүз өзүн-өзү массаждоо жана буттар үчүн көнүгүү терапиясы пайдалуу.
  • Менюдан майлуу жана ачуу тамактарды кошпогондо, диетаны карманыңыз.
  • Спирт ичимдиктерин ичүүнү токтотуу керек.

Эгер сизде подаграга, ревматоиддик артритке же hallux valgus оорусуна генетикалык жакындыгыңыз болсо, анда сиз дайыма доктурга көрүнүп туруңуз. Буттарда бүдүрчөлөрдүн пайда болушунун алдын алуу, аларды узакка жана оорутканга караганда, аларды алдын алуу оңой.

Сунушталууда: